Groepslessen

Groepslessen als YinYoga, Perfect Pilates, PolderAttack en PolderAttack

YinYoga

Werken aan je bindweefsel met alle aandacht voor jezelf. Ontspannen, ademhalen, aanvaarden, ontdekken, loslaten, verstillen als afsluiting dat is Yin.

Essentrics

Essentrics maakt gebruik van de vloeiende bewegingen uit de tai chi, ballet en de genezende principes van fysiotherapie. De workout versterkt en verlengt de spieren in je lichaam

Senioren polderfit

Polder-Fit Vitality Workout

Fitness voor senioren afgestemd op ieders individuele kunnen, waarbij alle facetten van fitness aan bod komen.

Jumping Fitness

Jumping Fitness is duidelijk veel effectiever voor het lichaam dan bijv. hardlopen of joggen. Bovendien ontlast deze efficiënte training de gewrichten.

SoulCycle

Soul Cycle is een full body workout op een (spinning) fiets. We gebruiken dumbells om ook ons bovenlichaam te trainen. De les is een motiverende beleving voor zowel lichaam als geest.

Perfect Pilates

Perfect Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is.

Les Mills Tone

Een LES MILLS TONE training bestaat uit een mix van oefeningen om het hele lichaam te trainen en de hartslag te verhogen.

PolderAttack

POLDERATTACK™ is een intens fitnessprogramma met bewegingen voor zowel beginners als gevorderden. We combineren atletische bewegingen met krachtoefeningen, zodat je je hele lichaam traint.

PolderCombat

PolderCombat is dé les gebaseerd op diverse vechtkunsten. Voor een betere conditie en flexibiliteit.

RPM

RPM™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit.

BodyBalance

Bij BODYBALANCE™ kun je genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Het is je persoonlijke time-out van het dagelijks leven en zorgt voor een gezond lichaam en een gezonde geest.

PolderPump

Pump is een revolutionaire 60 minuten durende fitnessworkout waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht. Pump is een vernieuwend programma op het gebied van fitness.

Meld je aan voor een gratis proeftraining!

Wil je gebruik maken van een gratis proeftraining bij Polder-Fit, laat dan je gegevens achter in onderstaand contactformulier!​

LET OP: Er zijn wekelijks slechts 7 plaatsen beschikbaar!